Page.935
2009/08/21 23:58:23
絶賛！夏痩せ中！にゃみこです！
先日、お風呂入って体洗ってるときに 「ん？痩せた？」 って
思ったんですよ。
そんで普段乗らない体重計に乗ってみたら、５ｋｇ減ってた。
それはさすがにちょっと待て(笑)。
でもこんくらいバキッと減るとあれだね、ジーンズはいたら
ユルユルになってたりして逆に気分いいね。
ローライズのぱんつさえ見えるくらいにズリ下がってくる
ジーンズと、まったくその存在を感じさせないバスト！
（多分にゃみこ今しょごたん＠シンケン映画より胸ないよ）
ああ
夏のにゃみこボディはこれよッ！
どうせ、秋にちょっと涼しくなってご飯美味しくなってきたら
あっちゅー間に戻りますからね。今だけのお楽しみー。
でさ、思うんだけど！
今日コンビニに行ったら、クロワッサンっていう雑誌がね
こんなこと言ってるんだけどさ、これ 絶対嘘 ね。
痩せるんだったら、間違いなく 食べない ってのが一番よ。
みんなダマされてる。
あ、感覚としては 「１食抜く」 っていうんじゃなくて 「食べない」。
も、止めとくんですよ。食べるの。暑いし。
あと 運動して痩せる っていうの。あれも 大嘘 。
そんなん運動したらお腹減るじゃん！食べるじゃん！
アウトですよ(笑)。
冬は痩せてると必要以上に寒いので、冬は出来るだけ太る
というか肉をつけようと思うんですけど、そのために冬はヨガ
のレッスンするもんね。
動くとお腹減って食べるから。でも夏はしない。
汗かくと水ばっか飲んで逆に疲れる。
あとね、コンサートとか試合とかイベント行くのもいいね。
おすすめのダイエット法ですよ。
そーゆーの行くと、なんかこうドキドキしたり緊張したり
して、ご飯食べようって気にならないじゃない？
（個人差あると思うけど小心者にゃみこはそうなる）
にゃみこさんがテッシン君の試合を観戦に行くのは、実は
ダイエットも兼ねてるんですよ…！！
（ウソです）
今夏は 太秦中止 …というかなり心が折れる出来事が
あったりして、おかげでさらにドン！
…
あ
今自分で墓穴掘ってしまった
ごめん
あいばちゃんのブログが通常運転に戻ったら
シンケンのエントリ書くことにする
るるるー
…
自分が思ってた以上に、ばちこを愛してたことが
わかってびっくりよ！
先日、お風呂入って体洗ってるときに 「ん？痩せた？」 って
思ったんですよ。
そんで普段乗らない体重計に乗ってみたら、５ｋｇ減ってた。
それはさすがにちょっと待て(笑)。
でもこんくらいバキッと減るとあれだね、ジーンズはいたら
ユルユルになってたりして逆に気分いいね。
ローライズのぱんつさえ見えるくらいにズリ下がってくる
ジーンズと、まったくその存在を感じさせないバスト！
（多分にゃみこ今しょごたん＠シンケン映画より胸ないよ）
ああ
夏のにゃみこボディはこれよッ！
どうせ、秋にちょっと涼しくなってご飯美味しくなってきたら
あっちゅー間に戻りますからね。今だけのお楽しみー。
でさ、思うんだけど！
今日コンビニに行ったら、クロワッサンっていう雑誌がね
こんなこと言ってるんだけどさ、これ 絶対嘘 ね。
痩せるんだったら、間違いなく 食べない ってのが一番よ。
みんなダマされてる。
あ、感覚としては 「１食抜く」 っていうんじゃなくて 「食べない」。
も、止めとくんですよ。食べるの。暑いし。
あと 運動して痩せる っていうの。あれも 大嘘 。
そんなん運動したらお腹減るじゃん！食べるじゃん！
アウトですよ(笑)。
冬は痩せてると必要以上に寒いので、冬は出来るだけ太る
というか肉をつけようと思うんですけど、そのために冬はヨガ
のレッスンするもんね。
動くとお腹減って食べるから。でも夏はしない。
汗かくと水ばっか飲んで逆に疲れる。
あとね、コンサートとか試合とかイベント行くのもいいね。
おすすめのダイエット法ですよ。
そーゆーの行くと、なんかこうドキドキしたり緊張したり
して、ご飯食べようって気にならないじゃない？
（個人差あると思うけど小心者にゃみこはそうなる）
にゃみこさんがテッシン君の試合を観戦に行くのは、実は
ダイエットも兼ねてるんですよ…！！
（ウソです）
今夏は 太秦中止 …というかなり心が折れる出来事が
あったりして、おかげでさらにドン！
…
あ
今自分で墓穴掘ってしまった
ごめん
あいばちゃんのブログが通常運転に戻ったら
シンケンのエントリ書くことにする
るるるー
…
自分が思ってた以上に、ばちこを愛してたことが
わかってびっくりよ！
Page.684
2009/02/20 23:39:38
なぜか実家から送られてきた充電式湯たんぽ。
エコ湯〜ゆ というらしい。
エコ湯〜ゆ Mサイズ
平均価格帯が１，６００円前後。
安いところで１，２００円ほどのお値段です。
ちょい大きめのLサイズもあります。
１５分の充電でカイロとして約３時間、お布団の中だと約６時間
暖かいというふれこみ。１回充電のお値段は２円。
繰り返し使えるのでエコなんだそうだ。
本体を入れるオレンジ色の保温袋（低温やけどを防ぐ）の
毒々しい色合いが気になりますが、腰に当てるとじわ…と暖かい。
座り仕事の多い方は腰の部分に当てるといいかも。
ほんわか温まります。
冷房きいた職場だったら夏でも必要だったりねー。
なかなか良い貰い物でした。
明日はうっかりネット注文してしまったアロマディフューザーが
届く予定なのだ。
寒いと体がガチガチに固まってて、ちょっくらマジメにヨガを
再開してみる気になりまして、ヨガをしてる間に横に置いとく
アロマディフューザーを探してたのね。
なかなかいいのが無かったんだけど、ついに運命の出会いを
果たしたのでした。
春物のワンピースも欲しいぬー。
ケチな物欲大魔神と化しているにゃみこです。
エコ湯〜ゆ というらしい。
エコ湯〜ゆ Mサイズ
平均価格帯が１，６００円前後。
安いところで１，２００円ほどのお値段です。
ちょい大きめのLサイズもあります。
１５分の充電でカイロとして約３時間、お布団の中だと約６時間
暖かいというふれこみ。１回充電のお値段は２円。
繰り返し使えるのでエコなんだそうだ。
本体を入れるオレンジ色の保温袋（低温やけどを防ぐ）の
毒々しい色合いが気になりますが、腰に当てるとじわ…と暖かい。
座り仕事の多い方は腰の部分に当てるといいかも。
ほんわか温まります。
冷房きいた職場だったら夏でも必要だったりねー。
なかなか良い貰い物でした。
明日はうっかりネット注文してしまったアロマディフューザーが
届く予定なのだ。
寒いと体がガチガチに固まってて、ちょっくらマジメにヨガを
再開してみる気になりまして、ヨガをしてる間に横に置いとく
アロマディフューザーを探してたのね。
なかなかいいのが無かったんだけど、ついに運命の出会いを
果たしたのでした。
春物のワンピースも欲しいぬー。
ケチな物欲大魔神と化しているにゃみこです。
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2008/12/13 23:06:50
お久しぶりでっす。
まったく信じられないことに、師走ももう半分を過ぎました。
そうそう、歯の定期検診とインフルエンザの予防注射に行ってきた。
嬉しいことに、虫歯はなーし！
（やたー）
今回は歯周ポケットの検査もしてもらいました。
前歯はOKだけど奥歯の裏とかに磨き残しがあるらしいので、
早速歯ブラシ新しいの買ってきました。
…
とここまでは順調だったんですが、夜中に寝室へ行こうとして
ゴーン！
＿|￣|○ il||li ＜ ｲﾀｲ…
柱の角にデコを強打。
左眉の上あたりにタンコブができました。
痛い！痛いよう！
なんかもう、ものの見事に盛り上がったタンコブ。
触るとまだ痛い。
デコというか、顔の左半分を打った感じなので、鼻の横もちょっと
切れてるし、口唇も切った。
ようやく治りかけてきましたが、ホント気をつけてくださいよ
にゃみこさん…
大きな病気とかそーゆーのは無いんだけど、相変わらずちょこちょこ
しょーもない自爆を繰り返す癖を２００９年こそは返上したいです。
そんなタンコブにゃみこさん、ただいま絶賛年賀状作成中。
一般人の知り合い用、おたくな友人用、と今年も２種類必要なので
いまいちよくわからない フォトショップエレメンツ６ とやらで
このブログを読んでくれてるおたくな貴女に送る１枚を作ってる。
昨日、試作品第１号ができたんだけどいまいち気に入らないので
今日はもいちど最初からやり直す！
（改訂すんのがよくわからないので最初っからやった方がはやいと思って…）
ま、そんなわけでうまくいけばお正月に
にゃみこさんったらホントばか…
とため息つくような年賀状が届くと思いますのでよろしく。
と先に言っておく…
まったく信じられないことに、師走ももう半分を過ぎました。
そうそう、歯の定期検診とインフルエンザの予防注射に行ってきた。
嬉しいことに、虫歯はなーし！
（やたー）
今回は歯周ポケットの検査もしてもらいました。
前歯はOKだけど奥歯の裏とかに磨き残しがあるらしいので、
早速歯ブラシ新しいの買ってきました。
…
とここまでは順調だったんですが、夜中に寝室へ行こうとして
ゴーン！＿|￣|○ il||li ＜ ｲﾀｲ…
柱の角にデコを強打。
左眉の上あたりにタンコブができました。
痛い！痛いよう！
なんかもう、ものの見事に盛り上がったタンコブ。
触るとまだ痛い。
デコというか、顔の左半分を打った感じなので、鼻の横もちょっと
切れてるし、口唇も切った。
ようやく治りかけてきましたが、ホント気をつけてくださいよ
にゃみこさん…
大きな病気とかそーゆーのは無いんだけど、相変わらずちょこちょこ
しょーもない自爆を繰り返す癖を２００９年こそは返上したいです。
そんなタンコブにゃみこさん、ただいま絶賛年賀状作成中。
一般人の知り合い用、おたくな友人用、と今年も２種類必要なので
いまいちよくわからない フォトショップエレメンツ６ とやらで
このブログを読んでくれてるおたくな貴女に送る１枚を作ってる。
昨日、試作品第１号ができたんだけどいまいち気に入らないので
今日はもいちど最初からやり直す！
（改訂すんのがよくわからないので最初っからやった方がはやいと思って…）
ま、そんなわけでうまくいけばお正月に
にゃみこさんったらホントばか…
とため息つくような年賀状が届くと思いますのでよろしく。
と先に言っておく…
Page.539
2008/08/24 23:12:35
趣味は 美容と健康 にゃみこです。
大怪獣３７ぞお先生と若旦那は今日も今日とて揃って海べりの舞踏会へ。
ひとりぼっちのにゃみこさん…
ぐすん。
でも今日は前向きに。
にゃんと、
生活習慣病予防１回完結講座
に参加してきましたよ！
なんかね、生活習慣病予防士 とかいう資格があって、
にゃみこさんはその資格とろうとかいうつもりはまったくないんだけど、
まあ近くだしリーズナブルだし…とちょっくら参加。
パッと見、大して太ってないようにみえる にゃみこボディ ですが、
実は 体脂肪率が結構高め…の 霜降りボディ なのですよ…
（こないだホテルのフィットネスセンターで測って判明）
そんなわけで本日のにゃみこにっき、いつになく真面目に書いてみたいと
思います。
…って聞いてきたことそのままなんだけど。
何かの参考にしていただければ幸いです。
今回の講座は 担当の先生 が医療系セラピストのせいか、具体的な
メタボ退治の講座ではなく、概論と病に対する考え方の講座 という感じ。
久しぶりに２時間 生徒 になって授業を受けてきました。
ちょっと新鮮。
先ず 生活習慣病 っていうのはですね、昔は 成人病 って
言われてたもので、いわゆる 三大疾患 （悪性腫瘍（ガン）・心筋梗塞・脳卒中） に
糖尿病、高脂圧症、痛風、歯周病…
書いてるだけで恐ろしい病気の数々なんですが、それを予防するために
どうしたらよいか、というお話。
厚生労働省は今まで定期検診などで 病気の早期発見 を第一に
考えてきたわけなんだけど、発見するだけでは死亡率は下がらないってことに
気づいたらしいんですね。
それで、今までそっちに費用をかけてたのを 一次予防 つまり
病気を未然に防ぐこと に重きをおく施策を始めたと。
上に挙げた 生活習慣病 にはいろいろな リスクファクター があります。
代表的なものは次の６つ。
・食事 （取り方・種類）
・体重
・運動
・飲酒・喫煙
・睡眠
・ストレス
ここが崩れると前述の病気を引き起こす 危険因子 になるわけです。
崩れれば崩れるほど、発症リスクが高まる。
でもね、そんなことはもう３８年前にアメリカの研究で発表されてるんですよ。
ただ、みんな
重々わかっちゃいるけど出来てない
っていう…
そこがまあ、この生活習慣病予防の最大のポイントでね。
だって、↑で発表された ７つの健康習慣 なんだけど、
・適正な睡眠時間
・禁煙
・適正な体重の維持
・飲酒しない
・運動を習慣にする
・朝食を食べる
・間食を控える
…
そんなのもう耳にタコができるくらい聞いたし知ってるし理解できるし
…
でも…
でも出来ない…
ってのがまあ多分このブログを読んでくれてるお友達のみんなも
同じ気持ちなんじゃないかなと思う。
そこで、今回の講座の結論部分（だと思う）に入るんだけど、
史上最大の病 それは 本人のやる気
…
先ずはここが原点。
患者自らが癒し、治療者はその援助をする。
つまり 自然治癒力 を 癒しの原点におく という考え方。
自分で自分のライフスタイルを見直し、自ら癒す姿勢というものが
最大のキーポイントになるようです。
そこへ、様々な治療法…現代医学・西洋医学・東洋医学から始まって
整体やリフレクソロジーなどのボディワーク、アロマなどのエネルギー系…
それを自分で判断して、これは自分に合うなというものを総合的に
組み合わせていくことが必要みたい。
そしてね、今回一番心に残ったのが
病気は自分への体のメッセージ
という気づきの考え方です。
つまり、病が起こると もうトシだあそこが悪いここが悪い私はダメだ
っていうネガティヴな考え方になりがち。
でも、そうじゃなくて、自分の体が自分に何かを伝えようとしている
と考える。
そして、そう気づくことを契機として、自らを見直して改善していくことが
いいんだよ、と。
例えばね、先生のおっしゃった例にもあったんだけど、最近にゃみこさんを
含め、結構周りのお友達が腰を痛めてる。
ある一定の年齢になるとだれでも起こりうることなんだけど、腰痛っていう
のをちょっとよく調べてみると、
腹筋と背筋のバランスが崩れてる
ことによって起こることが多い。
つまり、腹筋が弱ってますよもう少し改善した方がいいですよ、という
体からのメッセージだと受け止めてみる。
といってもいきなり腹筋１００回とかジムに通って…みたいなことは
出来ないし、しなくてもいい。
それより、腹式呼吸 を毎日ゆっくり行うことから始める。
そうすれば、少しずつ腹筋がついて痛めた箇所が自然治癒していくし、
再発防止にもなる。
腹式呼吸を意識すること…っていうとにゃみこさんの手持ちのカードだと
ヨガの呼吸法なんですね。
鼻からゆっくり吸って…吐いて…
４カウントのウージャイ呼吸。
でも別にヨガじゃなくてもいい。
ゆっくり腹式呼吸ができる時間を生活の中に習慣として持つ。
それが予防につながる、と。
とにかく、自分に出来ることを、自分で探して、実際に行うことが
すべての 生活習慣病予防 の 第一歩だそうです。
そのためには、体からのメッセージに気づく。
ニキビや口内炎、眼精疲労、肩こり etc …今まで 自分の持病 だと思って
いたものにも、それぞれに理由がある。
その原因を考えて、改善する方法を考えることから始めてね！
…
っていうのが結論（たぶん）だったと思います。
先生、間違ってたらごめんなさい。
最後に、すぐに出来る 生活習慣病予防のキーワード を６つ
教えてくれました。
・食の見直し
・呼吸の仕方
・言葉の効用
・世の中の見方
・イメージする力
・自分をよく知る
…
なんか難しいな先生（笑）。
でも 唾液 は凄いパワーを持つ自然治癒のお薬らしいので、
ご飯のとき最初の１口は ３０回噛む ってのはちょっと心がけよう。
最初にいっぱい噛むと唾液の分泌がその後もよくなるらしいですよ。
カロリーやコレステロールを気にしすぎるより、自然治癒の力を持つ
唾液の力を生かすために よく噛む ことの方がいいって先生がゆってた。
にゃみちゃんの大好きなポテチもたまには食べよう…
よく噛んで…
ってことだな！よし！
（チガウ）
あ！
とりあえず、J SPORTS でやってるヨガの講座をがんばって
続けてみる！これは公約！
なまった体がちょっと戻ったら、また教室にも通ってみようー。
がんばるー。
ってなわけで、久しぶりに勉強して脳に汗をかきましたー。
まだまだ他にもいろいろ聞いてきたので、よかったらにゃみこさんと
美容と健康について語り合いましょう（笑）。
これはいいよ！っていうのがあったら教えてねー。
大怪獣３７ぞお先生と若旦那は今日も今日とて揃って海べりの舞踏会へ。
ひとりぼっちのにゃみこさん…
ぐすん。
でも今日は前向きに。
にゃんと、
生活習慣病予防１回完結講座
に参加してきましたよ！
なんかね、生活習慣病予防士 とかいう資格があって、
にゃみこさんはその資格とろうとかいうつもりはまったくないんだけど、
まあ近くだしリーズナブルだし…とちょっくら参加。
パッと見、大して太ってないようにみえる にゃみこボディ ですが、
実は 体脂肪率が結構高め…の 霜降りボディ なのですよ…
（こないだホテルのフィットネスセンターで測って判明）
そんなわけで本日のにゃみこにっき、いつになく真面目に書いてみたいと
思います。
…って聞いてきたことそのままなんだけど。
何かの参考にしていただければ幸いです。
今回の講座は 担当の先生 が医療系セラピストのせいか、具体的な
メタボ退治の講座ではなく、概論と病に対する考え方の講座 という感じ。
久しぶりに２時間 生徒 になって授業を受けてきました。
ちょっと新鮮。
先ず 生活習慣病 っていうのはですね、昔は 成人病 って
言われてたもので、いわゆる 三大疾患 （悪性腫瘍（ガン）・心筋梗塞・脳卒中） に
糖尿病、高脂圧症、痛風、歯周病…
書いてるだけで恐ろしい病気の数々なんですが、それを予防するために
どうしたらよいか、というお話。
厚生労働省は今まで定期検診などで 病気の早期発見 を第一に
考えてきたわけなんだけど、発見するだけでは死亡率は下がらないってことに
気づいたらしいんですね。
それで、今までそっちに費用をかけてたのを 一次予防 つまり
病気を未然に防ぐこと に重きをおく施策を始めたと。
上に挙げた 生活習慣病 にはいろいろな リスクファクター があります。
代表的なものは次の６つ。
・食事 （取り方・種類）
・体重
・運動
・飲酒・喫煙
・睡眠
・ストレス
ここが崩れると前述の病気を引き起こす 危険因子 になるわけです。
崩れれば崩れるほど、発症リスクが高まる。
でもね、そんなことはもう３８年前にアメリカの研究で発表されてるんですよ。
ただ、みんな
重々わかっちゃいるけど出来てない
っていう…
そこがまあ、この生活習慣病予防の最大のポイントでね。
だって、↑で発表された ７つの健康習慣 なんだけど、
・適正な睡眠時間
・禁煙
・適正な体重の維持
・飲酒しない
・運動を習慣にする
・朝食を食べる
・間食を控える
…
そんなのもう耳にタコができるくらい聞いたし知ってるし理解できるし
…
でも…
でも出来ない…
ってのがまあ多分このブログを読んでくれてるお友達のみんなも
同じ気持ちなんじゃないかなと思う。
そこで、今回の講座の結論部分（だと思う）に入るんだけど、
史上最大の病 それは 本人のやる気
…
先ずはここが原点。
患者自らが癒し、治療者はその援助をする。
つまり 自然治癒力 を 癒しの原点におく という考え方。
自分で自分のライフスタイルを見直し、自ら癒す姿勢というものが
最大のキーポイントになるようです。
そこへ、様々な治療法…現代医学・西洋医学・東洋医学から始まって
整体やリフレクソロジーなどのボディワーク、アロマなどのエネルギー系…
それを自分で判断して、これは自分に合うなというものを総合的に
組み合わせていくことが必要みたい。
そしてね、今回一番心に残ったのが
病気は自分への体のメッセージ
という気づきの考え方です。
つまり、病が起こると もうトシだあそこが悪いここが悪い私はダメだ
っていうネガティヴな考え方になりがち。
でも、そうじゃなくて、自分の体が自分に何かを伝えようとしている
と考える。
そして、そう気づくことを契機として、自らを見直して改善していくことが
いいんだよ、と。
例えばね、先生のおっしゃった例にもあったんだけど、最近にゃみこさんを
含め、結構周りのお友達が腰を痛めてる。
ある一定の年齢になるとだれでも起こりうることなんだけど、腰痛っていう
のをちょっとよく調べてみると、
腹筋と背筋のバランスが崩れてる
ことによって起こることが多い。
つまり、腹筋が弱ってますよもう少し改善した方がいいですよ、という
体からのメッセージだと受け止めてみる。
といってもいきなり腹筋１００回とかジムに通って…みたいなことは
出来ないし、しなくてもいい。
それより、腹式呼吸 を毎日ゆっくり行うことから始める。
そうすれば、少しずつ腹筋がついて痛めた箇所が自然治癒していくし、
再発防止にもなる。
腹式呼吸を意識すること…っていうとにゃみこさんの手持ちのカードだと
ヨガの呼吸法なんですね。
鼻からゆっくり吸って…吐いて…
４カウントのウージャイ呼吸。
でも別にヨガじゃなくてもいい。
ゆっくり腹式呼吸ができる時間を生活の中に習慣として持つ。
それが予防につながる、と。
とにかく、自分に出来ることを、自分で探して、実際に行うことが
すべての 生活習慣病予防 の 第一歩だそうです。
そのためには、体からのメッセージに気づく。
ニキビや口内炎、眼精疲労、肩こり etc …今まで 自分の持病 だと思って
いたものにも、それぞれに理由がある。
その原因を考えて、改善する方法を考えることから始めてね！
…
っていうのが結論（たぶん）だったと思います。
先生、間違ってたらごめんなさい。
最後に、すぐに出来る 生活習慣病予防のキーワード を６つ
教えてくれました。
・食の見直し
・呼吸の仕方
・言葉の効用
・世の中の見方
・イメージする力
・自分をよく知る
…
なんか難しいな先生（笑）。
でも 唾液 は凄いパワーを持つ自然治癒のお薬らしいので、
ご飯のとき最初の１口は ３０回噛む ってのはちょっと心がけよう。
最初にいっぱい噛むと唾液の分泌がその後もよくなるらしいですよ。
カロリーやコレステロールを気にしすぎるより、自然治癒の力を持つ
唾液の力を生かすために よく噛む ことの方がいいって先生がゆってた。
にゃみちゃんの大好きなポテチもたまには食べよう…
よく噛んで…
ってことだな！よし！
（チガウ）
あ！
とりあえず、J SPORTS でやってるヨガの講座をがんばって
続けてみる！これは公約！
なまった体がちょっと戻ったら、また教室にも通ってみようー。
がんばるー。
ってなわけで、久しぶりに勉強して脳に汗をかきましたー。
まだまだ他にもいろいろ聞いてきたので、よかったらにゃみこさんと
美容と健康について語り合いましょう（笑）。
これはいいよ！っていうのがあったら教えてねー。
）
Page.522
2008/08/05 19:22:50
脇腹の調子もようやく元に戻ってきました。
やっぱり体動かしてないからよねーと思って、せっかくテレビも
J SPORTS とか入るんだから…と、ヨガの番組のプログラムに参加。
ナマステー。
MAI先生という、ときたまエスパー魔美みたいな髪型で現れる先生
のもと、頑張ってやってます。
写真がちっさいんだけど、後ろ髪がちょっとエスパー魔美。
１日３０分。２回放送がある日は１時間。
呼吸に気をつけながら、ぺっぴり腰で BLP しております。
Breath ＝ 呼吸を意識して
Listen to your body ＝ 体の声を聞きながら
Positive thinking ＝ 前向きな気持ちで
うんうん。がんばろー。
今日は ウォーリアー（戦士）のポーズ をしたぞ。
前向きな気持ちになれるポーズらしい。
ちゃんとした教室にも通いたいんだよねー。
こっちに引っ越しする前に通ってた先生が凄く良かったんだけど、
今は遠すぎるんだ…
市民スポーツセンターでリーズナブルなヨガ教室があったので、
昨冬ちょっと通ってみたんだけど、ヨガというよりストレッチ教室みたい
だったので今は通ってないの。
習い事って先生が大事だよね。
先生が魅力的だったら、自分もああなれるかなーって思って
続けるファイトが湧いてくるもんね。
興味があるのは 加圧トレーニング なんだけど…
あれちょっと高いんだよねー。
すぐ近くにサロンがあるんだけど、３０分（腕＆足）コースで５，２５０円とか
するんだもん。ちょっと二の足を踏むんだなー。
今のところは、良い先生とプログラムを探しつつ、なまった体をちょっと
元に戻さないと…
前屈とか全然できなくなってるよー。ひー。
あと１ヶ月でダイ学野球も秋のリーグ戦が始まるし、当方としても
そろそろウォーミングアップして準備しないとね。
野球観戦も体力勝負、というのは春の入替戦でよーくわかった
にゃみこさんなのであった。
さて、晩ご飯でも作ろうかね。
今日はハンバーグだよん。
にゃみバーグはキノコ類をつなぎに入れるのがポイントです。
やっぱり体動かしてないからよねーと思って、せっかくテレビも
J SPORTS とか入るんだから…と、ヨガの番組のプログラムに参加。
ナマステー。
MAI先生という、ときたまエスパー魔美みたいな髪型で現れる先生
のもと、頑張ってやってます。
写真がちっさいんだけど、後ろ髪がちょっとエスパー魔美。
１日３０分。２回放送がある日は１時間。
呼吸に気をつけながら、ぺっぴり腰で BLP しております。
Breath ＝ 呼吸を意識して
Listen to your body ＝ 体の声を聞きながら
Positive thinking ＝ 前向きな気持ちで
うんうん。がんばろー。
今日は ウォーリアー（戦士）のポーズ をしたぞ。
前向きな気持ちになれるポーズらしい。
ちゃんとした教室にも通いたいんだよねー。
こっちに引っ越しする前に通ってた先生が凄く良かったんだけど、
今は遠すぎるんだ…
市民スポーツセンターでリーズナブルなヨガ教室があったので、
昨冬ちょっと通ってみたんだけど、ヨガというよりストレッチ教室みたい
だったので今は通ってないの。
習い事って先生が大事だよね。
先生が魅力的だったら、自分もああなれるかなーって思って
続けるファイトが湧いてくるもんね。
興味があるのは 加圧トレーニング なんだけど…
あれちょっと高いんだよねー。
すぐ近くにサロンがあるんだけど、３０分（腕＆足）コースで５，２５０円とか
するんだもん。ちょっと二の足を踏むんだなー。
今のところは、良い先生とプログラムを探しつつ、なまった体をちょっと
元に戻さないと…
前屈とか全然できなくなってるよー。ひー。
あと１ヶ月でダイ学野球も秋のリーグ戦が始まるし、当方としても
そろそろウォーミングアップして準備しないとね。
野球観戦も体力勝負、というのは春の入替戦でよーくわかった
にゃみこさんなのであった。
さて、晩ご飯でも作ろうかね。
今日はハンバーグだよん。
にゃみバーグはキノコ類をつなぎに入れるのがポイントです。
Page.511
2008/07/25 00:00:50
持つべきものは、趣味の合う友人 と 腕のいい整骨院 だと思う
にゃみこです。
相変わらず左脇腹は不調。でもまだマシになった…気がする。
三日連続で整骨院通いです。意外に長引いてます。
今通ってる整骨院の先生はカイロプラティックもされていて、
マッサージだけして終わり、じゃないし説明も分かりやすい。
しかも先生がひとりで施術されているので、忙しい整骨院によくある
先生じゃなくてそこで働いてる若いお兄ちゃんが担当、みたいな日がない。
これ結構重要よね。
先生は上手なんだけど、二番手三番手だとちょっと腕が落ちる
ってのはよくあるもんね。
先生に教えて貰った 骨盤を整える体操 も毎日してます。
リビングには常にヨガマットが敷いてあり、暇があれば寝ころんで
イチニーサンシ、と体操中…
さて、昨日発売の ハリポタ最終巻 ですが、せっかく買ってきたのに
すでに３７ぞお先生も買ったっていうじゃないのよ！
上下巻で４，０００円もする高い本を２セットも揃えるような贅沢は敵！
と思って、ダメもとで
「すみません、家族が同じの買ってきちゃったんですけど…」
とレシート持って本屋さんに行ったら（鬼）、凄く渋ってたけど何とか
返金してくれた！ありがとうおじちゃん！
浅田次郎の 中原の虹全４巻（６，７２０円） をもしも買うようなことが
あったら、おじちゃんのとこで買うよ！
実は明日用事で実家へ帰るので、３７ぞお先生に借りて １晩で！
読んでみせるぜ！
３７ぞお先生はすでに一気読みしたらしく、８〜９時間くらい？とか
言ってるので、何とか読めるであろう…
でもこの巻で終わっちゃうのはちょっと寂しいね。
にゃみこです。
相変わらず左脇腹は不調。でもまだマシになった…気がする。
三日連続で整骨院通いです。意外に長引いてます。
今通ってる整骨院の先生はカイロプラティックもされていて、
マッサージだけして終わり、じゃないし説明も分かりやすい。
しかも先生がひとりで施術されているので、忙しい整骨院によくある
先生じゃなくてそこで働いてる若いお兄ちゃんが担当、みたいな日がない。
これ結構重要よね。
先生は上手なんだけど、二番手三番手だとちょっと腕が落ちる
ってのはよくあるもんね。
先生に教えて貰った 骨盤を整える体操 も毎日してます。
リビングには常にヨガマットが敷いてあり、暇があれば寝ころんで
イチニーサンシ、と体操中…
さて、昨日発売の ハリポタ最終巻 ですが、せっかく買ってきたのに
すでに３７ぞお先生も買ったっていうじゃないのよ！
上下巻で４，０００円もする高い本を２セットも揃えるような贅沢は敵！
と思って、ダメもとで
「すみません、家族が同じの買ってきちゃったんですけど…」
とレシート持って本屋さんに行ったら（鬼）、凄く渋ってたけど何とか
返金してくれた！ありがとうおじちゃん！
浅田次郎の 中原の虹全４巻（６，７２０円） をもしも買うようなことが
あったら、おじちゃんのとこで買うよ！
実は明日用事で実家へ帰るので、３７ぞお先生に借りて １晩で！
読んでみせるぜ！
３７ぞお先生はすでに一気読みしたらしく、８〜９時間くらい？とか
言ってるので、何とか読めるであろう…
でもこの巻で終わっちゃうのはちょっと寂しいね。
Page.509
2008/07/22 19:22:53
整骨院行ってきましたよ。
木曜日に痛み始めた左の脇腹。
単なる スジ違い にしては長すぎる痛み…
おかしい…
てなわけで、低周波かけてもらって、先生の診断は
骨盤がゆがんでますね
ガ、ガーン！
＿|￣|○ il||li
骨盤がゆがんでることに加えて、姿勢の悪さからもきてるらしい。
明日も来てくださいって言われた。
クーラーなどの冷えも少なからず影響してるとか。
先生、にゃみこさんクーラー無しでは生きてゆけないお…
･ﾟ･(つД`)･ﾟ･
そんなわけでめでたく
故障者リスト入り
のにゃみこです。
みなさんお体、お気をつけくださいね。
やっぱ引越ししたせいで、通ってたヨガとかやめたせいかなー。
ちょっとヨガマットひいて体動かしてみるべきか…
しばらく出かける用事もないし、FF１２ は予想通り滞ってるし、
ちょっくら安静にしてます。
って、今でさえ動いてないっていうかお外にあんまり出ない生活なのに
これ以上安静になったらどうなるんだか…
いのっつが遊びにくるまでには治したいなー。
うう
痛いよう
ぐすぐす
でも、明日は ハリーポッター最終巻 の発売日。
這ってでも買いに行かなくては！
木曜日に痛み始めた左の脇腹。
単なる スジ違い にしては長すぎる痛み…
おかしい…
てなわけで、低周波かけてもらって、先生の診断は
骨盤がゆがんでますね
ガ、ガーン！
＿|￣|○ il||li
骨盤がゆがんでることに加えて、姿勢の悪さからもきてるらしい。
明日も来てくださいって言われた。
クーラーなどの冷えも少なからず影響してるとか。
先生、にゃみこさんクーラー無しでは生きてゆけないお…
･ﾟ･(つД`)･ﾟ･
そんなわけでめでたく
故障者リスト入り
のにゃみこです。
みなさんお体、お気をつけくださいね。
やっぱ引越ししたせいで、通ってたヨガとかやめたせいかなー。
ちょっとヨガマットひいて体動かしてみるべきか…
しばらく出かける用事もないし、FF１２ は予想通り滞ってるし、
ちょっくら安静にしてます。
って、今でさえ動いてないっていうかお外にあんまり出ない生活なのに
これ以上安静になったらどうなるんだか…
いのっつが遊びにくるまでには治したいなー。
うう
痛いよう
ぐすぐす
でも、明日は ハリーポッター最終巻 の発売日。
這ってでも買いに行かなくては！
Page.508
2008/07/21 23:01:48
相変わらず 脇腹痛 に苦しむにゃみこです。
のばしたり曲げたりすると痛む。
今日接骨院行こうとしたんだけど、なに？海の日？
そんなの知らない…
今日はそうめんの薬味に紅葉おろしを…と思って、
にんじんをおろし金ですってたら自分の指も一緒にすりおろす…
安西先生…
指が痛いです…
何か常にそんな感じで、風邪とかあんまひかないんだけど
なんかこーよくわかんない事故が多いよね、にゃみこさん。
こないだは頸椎がいっこずれてて首痛、その前はめばちこ、
お正月はなんちゃらウイルスでお腹を壊し、今も記憶に新しい
親知らず虫歯→抜歯…
足の裏のマメがつぶれて皮が剥ける、とか爆裂口内炎とか
そんなのもカウントしたら、常にどっかしら痛いとか言ってる。
しかもあんまり周りに慰めてもらえなくて 失笑 される系ばっかし！
（納得いかない）
ま、基本体力はありませんが、
ここ一番の無理がきく
ので、よしとしとこう…
本気になったら飲まず食わずでも石にかじりついてでも、
任務は遂行するですよ！
あとで死ぬけど！（迷惑）
しっかし、毎日暑すぎる！
ぷりさんも言ってたけど、もーエコなんてどーでもいい気になりますね。
まだ朝７：００だってのに、だらだら汗かく暑さってどうなの！
がんばれ霧ヶ峰（うちのエアコン）！
来月の電気代がこわいＹＯ！
そんなあなたに暑中見舞い。
なまうで
去年サティが捕獲してくれた中にもありましたが、
この 首がつまっててノースリのアンダー をデザインした人に
どうやったらお中元をおくれるのか、誰か教えてください。
この海よりも深い感謝の気持ちをどうやって伝えたら…
ふ…
このようなものが見られるのなら 夏も悪くない わね…
とか言ってるにゃみこさんはいつかバチが当たると思います。
向日葵さん
のばしたり曲げたりすると痛む。
今日接骨院行こうとしたんだけど、なに？海の日？
そんなの知らない…
今日はそうめんの薬味に紅葉おろしを…と思って、
にんじんをおろし金ですってたら自分の指も一緒にすりおろす…
安西先生…
指が痛いです…
何か常にそんな感じで、風邪とかあんまひかないんだけど
なんかこーよくわかんない事故が多いよね、にゃみこさん。
こないだは頸椎がいっこずれてて首痛、その前はめばちこ、
お正月はなんちゃらウイルスでお腹を壊し、今も記憶に新しい
親知らず虫歯→抜歯…
足の裏のマメがつぶれて皮が剥ける、とか爆裂口内炎とか
そんなのもカウントしたら、常にどっかしら痛いとか言ってる。
しかもあんまり周りに慰めてもらえなくて 失笑 される系ばっかし！
（納得いかない）
ま、基本体力はありませんが、
ここ一番の無理がきく
ので、よしとしとこう…
本気になったら飲まず食わずでも石にかじりついてでも、
任務は遂行するですよ！
あとで死ぬけど！（迷惑）
しっかし、毎日暑すぎる！
ぷりさんも言ってたけど、もーエコなんてどーでもいい気になりますね。
まだ朝７：００だってのに、だらだら汗かく暑さってどうなの！
がんばれ霧ヶ峰（うちのエアコン）！
来月の電気代がこわいＹＯ！
そんなあなたに暑中見舞い。
なまうで
去年サティが捕獲してくれた中にもありましたが、
この 首がつまっててノースリのアンダー をデザインした人に
どうやったらお中元をおくれるのか、誰か教えてください。
この海よりも深い感謝の気持ちをどうやって伝えたら…
ふ…
このようなものが見られるのなら 夏も悪くない わね…
とか言ってるにゃみこさんはいつかバチが当たると思います。
向日葵さん
Page.450
2008/05/02 16:57:43
相変わらず目の調子は最悪。
気分もなんだか鬱だし、見た目も良くないので
さっきソソクサと世間様から隠れるようにして
銀行と郵便局とスーパーとコンビニとドラッグストアに…
ぐすん
こういうときは、あれだ！
ＤＶＤだ！
というわけで、果たしてもう何度みたのか忘れたくらい
何度もみているＤＶＤ
ロッコーＶＳコーチ商業
２００６年夏
をみております。
このＤＶＤのいいところは、必ずテッシン君が
同点に追いつく口火を切るツーベースと、
決勝点となるレフト前ヒットを打つところです。
しかも必ず勝ちます！
…
って何かにゃみちゃんカワイソウな子みたい…
３７ちゃんは今夜からレツゴー東京で有明だって。
いいにゃー。
にゃみちゃんは夕方からヤフー動画でパ・リーグでも
みることにする。
イワクマちゃんをみるのだ。
イワクマちゃん。
（しかも相手はＴＤＮとキタよ）
もう２７歳だっけ？
（まだ２７というべきか）
最初に出てきたのは確かまだはたちでさ、
初々しくてほんっと可愛かったんですよ。
今はなき近鉄バファローズがリーグ優勝したときだったな、
後半戦にまさしく彗星のようにあらわれてね。
高卒２年目だったかな。
確かドラフトも５位かなんかだったよ。
足が長くてカワユイので梨田監督（当時）に
バンビちゃんと呼ばれててね。
関西方面じゃちょっとしたアイドル。
今はカワユイというより美人さんになっちゃってさ。
北京行くかね？
ダルさんあたりと出会わせたいってのはダメ？
え？そんなのワクイが許さないって？
いいのワクイは不幸が似合うの。
そんなことをつらつら思い出してたら、
テッシン君レフト線へツーベース打ったああああ
スクイズで１点目、
大きな体のキャプテンがチーム初得点を
刻んでいます！
（実況）
なんつって、
こんなおめめじゃ相棒の映画もみにいけない。
パソコンなんかに向かってる場合じゃないね、
養生しまーす。
気分もなんだか鬱だし、見た目も良くないので
さっきソソクサと世間様から隠れるようにして
銀行と郵便局とスーパーとコンビニとドラッグストアに…
ぐすん
こういうときは、あれだ！
ＤＶＤだ！
というわけで、果たしてもう何度みたのか忘れたくらい
何度もみているＤＶＤ
ロッコーＶＳコーチ商業
２００６年夏
をみております。
このＤＶＤのいいところは、必ずテッシン君が
同点に追いつく口火を切るツーベースと、
決勝点となるレフト前ヒットを打つところです。
しかも必ず勝ちます！
…
って何かにゃみちゃんカワイソウな子みたい…
３７ちゃんは今夜からレツゴー東京で有明だって。
いいにゃー。
にゃみちゃんは夕方からヤフー動画でパ・リーグでも
みることにする。
イワクマちゃんをみるのだ。
イワクマちゃん。
（しかも相手はＴＤＮとキタよ）
もう２７歳だっけ？
（まだ２７というべきか）
最初に出てきたのは確かまだはたちでさ、
初々しくてほんっと可愛かったんですよ。
今はなき近鉄バファローズがリーグ優勝したときだったな、
後半戦にまさしく彗星のようにあらわれてね。
高卒２年目だったかな。
確かドラフトも５位かなんかだったよ。
足が長くてカワユイので梨田監督（当時）に
バンビちゃんと呼ばれててね。
関西方面じゃちょっとしたアイドル。
今はカワユイというより美人さんになっちゃってさ。
北京行くかね？
ダルさんあたりと出会わせたいってのはダメ？
え？そんなのワクイが許さないって？
いいのワクイは不幸が似合うの。
そんなことをつらつら思い出してたら、
テッシン君レフト線へツーベース打ったああああ
スクイズで１点目、
大きな体のキャプテンがチーム初得点を
刻んでいます！
（実況）
なんつって、
こんなおめめじゃ相棒の映画もみにいけない。
パソコンなんかに向かってる場合じゃないね、
養生しまーす。
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2008/05/01 23:55:33
風薫る５月というのに、にゃみこさんは めばちこ 。
それもただの めばちこ じゃない！
なんかもう、最悪。
感じでいうと、口内炎のちっさいのが目のまわりに
出来てるっていう…
俗にいう 熱の花 ってやつです。
なんかもうぐじゅぐじゅになってきた…
痛いよう
気持ち悪いよう
顔命！ のにゃみこさんにとって、
もう大打撃、大ショック…
しかもお口の中も口内炎だしね、
こんなおめめじゃお外に出れないよう…
今日はテッシン君のＣＨＵ大が勝ったのをネットで確認してから
眼科に行ってきたんだけど （早く行け）
行きつけの眼科が凄く混んでてね。
いやもう、毎回凄い待ち時間。
女医の先生の診察は丁寧で、評判のいいとこなんだけど
とにかく混んでいる。
だって４時に行ったのに、帰ったの７時…
テッシン君が勝って、ＣＨＵ大が首位に躍りでてなかったら、
多分途中で暴れてたね…
そんくらい辛かった…
（ギザイタス！）
･ﾟ･(つД`)･ﾟ･
抗菌剤の飲み薬と胃薬、目薬に軟膏とおなじみの
お薬をもらって帰宅。
疲れて寝たよ… さっき起きたよ…
そんなわけでゴールデンウィークなのに、
お出かけ出来ないおめめでヒキコモリなにゃみこです。
【 本日のテッシン君 】
そんなローテンション人生を歩んでいるにゃみちゃんの
心の支え、テッシン君。
今日はご本人は無安打だったようですが、
キラリ☆と光るナイスなリードで（想像）
相手打線をキュッと抑えて、勝利に貢献。
風の噂では右手にテーピングしてたらしいわ…
大丈夫かしら鮫様…
でもこれでＣＨＵ大さんは開幕から、３連続勝ち点。
で、今のところ首位。
何だか手に汗握ってきたワ！
（３０打数９安打）
（打率ちょうど３割）
（は！）
（９打数３安打の某Ｓさんに負けている）
（不覚）
（もしかしてテーピングの手がお痛かったのでは…）
（どうか早く治るようヤオヨロズのカミガミに祈る）
（痛みはめばちこのにゃみこアイが引き受けた！）
それもただの めばちこ じゃない！
なんかもう、最悪。
感じでいうと、口内炎のちっさいのが目のまわりに
出来てるっていう…
俗にいう 熱の花 ってやつです。
なんかもうぐじゅぐじゅになってきた…
痛いよう
気持ち悪いよう
顔命！ のにゃみこさんにとって、
もう大打撃、大ショック…
しかもお口の中も口内炎だしね、
こんなおめめじゃお外に出れないよう…
今日はテッシン君のＣＨＵ大が勝ったのをネットで確認してから
眼科に行ってきたんだけど （早く行け）
行きつけの眼科が凄く混んでてね。
いやもう、毎回凄い待ち時間。
女医の先生の診察は丁寧で、評判のいいとこなんだけど
とにかく混んでいる。
だって４時に行ったのに、帰ったの７時…
テッシン君が勝って、ＣＨＵ大が首位に躍りでてなかったら、
多分途中で暴れてたね…
そんくらい辛かった…
（ギザイタス！）
･ﾟ･(つД`)･ﾟ･
抗菌剤の飲み薬と胃薬、目薬に軟膏とおなじみの
お薬をもらって帰宅。
疲れて寝たよ… さっき起きたよ…
そんなわけでゴールデンウィークなのに、
お出かけ出来ないおめめでヒキコモリなにゃみこです。
【 本日のテッシン君 】
そんなローテンション人生を歩んでいるにゃみちゃんの
心の支え、テッシン君。
今日はご本人は無安打だったようですが、
キラリ☆と光るナイスなリードで（想像）
相手打線をキュッと抑えて、勝利に貢献。
風の噂では右手にテーピングしてたらしいわ…
大丈夫かしら鮫様…
でもこれでＣＨＵ大さんは開幕から、３連続勝ち点。
で、今のところ首位。
何だか手に汗握ってきたワ！
（３０打数９安打）
（打率ちょうど３割）
（は！）
（９打数３安打の某Ｓさんに負けている）
（不覚）
（もしかしてテーピングの手がお痛かったのでは…）
（どうか早く治るようヤオヨロズのカミガミに祈る）
（痛みはめばちこのにゃみこアイが引き受けた！）
Page.397
2008/02/28 13:16:38
ここ１週間、整骨院通いのにゃみこです。
実はですね、ずっとずっと首がおかしかったのです。
左右にぐるっと回すと痛みがある。
でもずっと、肩こりだと思ってたのですよ。
で、駅前にある整骨院に最初行ってたんですが、
首のあたりを揉んでもらうと耐えられないくらい、痛い。
肩こりなんかを揉んでもらうと 「 イタキモチイイ 」 って
感じだと思うんですけど、フツーに イタイ 。
その痛さが逆にストレスになってしまってたので、
そこの整骨院に通うのやめて、そのままほっぽってたんですけどね。
最近、やっぱり イタイ 。
真後ろとか見ようとすると何かもう全然回らない。
こないだ東京行ったときもずっとそうだったんだけど、
前を向いてるときは特に痛みを感じないので、
普段は忘れてる。
で、ここしばらくホントに痛くて、職場で一緒の方に近くの
評判のいい整骨院を教えてもらって、月曜から通ってます。
で、
最初に触診してくださった先生、
「あ、これ 頸椎の３番目 が大きく右にズレてますね」
なぬ？
「ホラここでしょ」（先生ぐりぐり）
「あ、イタイですイタイイタイイタイ」
その先生はカイロプラティックをされているらしく、
にゃみちゃんの首を
グキゴキゴキッ …
と回してくださいました。
ビビった…
どうも、頸椎の上から３番目の骨が右側に大きく出っ張ってて、
そのせいで首と肩の筋肉に負担がかかって、
痛みが出てたらしい。
症状でいうと、むちうちの軽いような感じとか。
でも、むちうちのときみたいに急になるんでなくて、
長い時間かかって少しずつズレてってたとか。
こわいなー。
先生曰く、肩こりが長引くという人は
一度 頸椎の異常 を確かめた方がいいみたいです。
皆さんもお気をつけくださいね。
にゃみちゃん寝るとき うつぶせ なんだけど、
そうすると首を９０度横に向けることになるんで、
それが悪いのかなあ。
猫背も良くないらしい。
腹筋ないからどうしても姿勢が悪くなるんだよね。
しかも今、寒いし。
うぬぬ。
でも今日で４日通って、ずいぶん症状は軽くなりました。
最初は触っただけで イタイイタイ だった部分が、
ずいぶんましになったもんね。
でもまだ首をぐるっと回すと違和感があるので、
定期的に通院の予定です…
しかしこれはやはり 運動をせよ というネ申のお告げなのかぬ…
確かにそろそろ、何かからだ動かさないとなー。
とりあえず、せめて毎日ストレッチするとこから始めよう…
早く ＦＦ�掘�ＤＳ 終わらせて、うぃーの板のやつ買うべきかぬ？
実はですね、ずっとずっと首がおかしかったのです。
左右にぐるっと回すと痛みがある。
でもずっと、肩こりだと思ってたのですよ。
で、駅前にある整骨院に最初行ってたんですが、
首のあたりを揉んでもらうと耐えられないくらい、痛い。
肩こりなんかを揉んでもらうと 「 イタキモチイイ 」 って
感じだと思うんですけど、フツーに イタイ 。
その痛さが逆にストレスになってしまってたので、
そこの整骨院に通うのやめて、そのままほっぽってたんですけどね。
最近、やっぱり イタイ 。
真後ろとか見ようとすると何かもう全然回らない。
こないだ東京行ったときもずっとそうだったんだけど、
前を向いてるときは特に痛みを感じないので、
普段は忘れてる。
で、ここしばらくホントに痛くて、職場で一緒の方に近くの
評判のいい整骨院を教えてもらって、月曜から通ってます。
で、
最初に触診してくださった先生、
「あ、これ 頸椎の３番目 が大きく右にズレてますね」
なぬ？
「ホラここでしょ」（先生ぐりぐり）
「あ、イタイですイタイイタイイタイ」
その先生はカイロプラティックをされているらしく、
にゃみちゃんの首を
グキゴキゴキッ …
と回してくださいました。
ビビった…
どうも、頸椎の上から３番目の骨が右側に大きく出っ張ってて、
そのせいで首と肩の筋肉に負担がかかって、
痛みが出てたらしい。
症状でいうと、むちうちの軽いような感じとか。
でも、むちうちのときみたいに急になるんでなくて、
長い時間かかって少しずつズレてってたとか。
こわいなー。
先生曰く、肩こりが長引くという人は
一度 頸椎の異常 を確かめた方がいいみたいです。
皆さんもお気をつけくださいね。
にゃみちゃん寝るとき うつぶせ なんだけど、
そうすると首を９０度横に向けることになるんで、
それが悪いのかなあ。
猫背も良くないらしい。
腹筋ないからどうしても姿勢が悪くなるんだよね。
しかも今、寒いし。
うぬぬ。
でも今日で４日通って、ずいぶん症状は軽くなりました。
最初は触っただけで イタイイタイ だった部分が、
ずいぶんましになったもんね。
でもまだ首をぐるっと回すと違和感があるので、
定期的に通院の予定です…
しかしこれはやはり 運動をせよ というネ申のお告げなのかぬ…
確かにそろそろ、何かからだ動かさないとなー。
とりあえず、せめて毎日ストレッチするとこから始めよう…
早く ＦＦ�掘�ＤＳ 終わらせて、うぃーの板のやつ買うべきかぬ？
Page.295
2007/09/12 13:40:40
７月後半に バリウム騒動（…） があったときの
健康診断の結果がやってきました。
検査結果
Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ｃ Ａ Ａ …
まずまず健康にゃみこさん。
でも総合判定は Ｃ。
なんでー？
って２つひっかかったからだ。
ＢＭＩ と ヘモグロビン。
０．９と０．４不足。 ま、大丈夫かぬ？
でもヘモ不足は気になる。
ちょっと調べてみた。
どうやら、ヘモが不足すると
酸欠人間
というものになるらしい。
酸欠ぬんげん…
ヘモグロビン不足を補うためには、
ただの鉄分ではダメで、
「 ヘム鉄 」 っていうのが
必要らしい。
ふんふん
自然界の食品では レバー、しじみ、あさり など
動物性の食品に豊富に含まれ…
うわ！
にゃみこさんの食べられないものばっかだ！
レバーは無理だけど、肉類や赤身の魚あたりは
なんとかなりそう。
がんばろう…
あ、ここのサイト → カラダカラ のオンライン健康診断
ってのをしてみたりしてます。
余り体力はないのですが、無理をしないので
比較的健康なにゃみこさんですが、
最近ちょっと気になるのよね…
みんな何か 健康法 やってるー？
にゃみこさんは今のとこ、水分を多めにとるってのと
朝、起きてすぐおみずを飲むことしかしてない。
（それ健康法じゃない）
おすすめがありましたら、教えてぬ！
健康診断の結果がやってきました。
検査結果
Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ｃ Ａ Ａ …
まずまず健康にゃみこさん。
でも総合判定は Ｃ。
なんでー？
って２つひっかかったからだ。
ＢＭＩ と ヘモグロビン。
０．９と０．４不足。 ま、大丈夫かぬ？
でもヘモ不足は気になる。
ちょっと調べてみた。
どうやら、ヘモが不足すると
酸欠人間
というものになるらしい。
酸欠ぬんげん…
ヘモグロビン不足を補うためには、
ただの鉄分ではダメで、
「 ヘム鉄 」 っていうのが
必要らしい。
ふんふん
自然界の食品では レバー、しじみ、あさり など
動物性の食品に豊富に含まれ…
うわ！
にゃみこさんの食べられないものばっかだ！
レバーは無理だけど、肉類や赤身の魚あたりは
なんとかなりそう。
がんばろう…
あ、ここのサイト → カラダカラ のオンライン健康診断
ってのをしてみたりしてます。
余り体力はないのですが、無理をしないので
比較的健康なにゃみこさんですが、
最近ちょっと気になるのよね…
みんな何か 健康法 やってるー？
にゃみこさんは今のとこ、水分を多めにとるってのと
朝、起きてすぐおみずを飲むことしかしてない。
（それ健康法じゃない）
おすすめがありましたら、教えてぬ！
｜ホーム｜
乙女なばっちさんぜひ見てみたいと思います
DVD方面はまだほとんど手を出してないのでこれから
色々ちょこちょこ見てみたいです
あ、夏さまはブログされてにゃみこだるくまはガチ感激です★管理人のみ閲覧コメントの方
なんとなんと！
さらなるだるくま萌えの方からコメントが…
･ﾟ･(つД`)･ﾟ･
ありがとうございます
勇気だして叫んでみるものですね！
にゃみこ渋谷で濃いめのあいばさんスキトモ昨夜はなんでこのふたりがセットでゲスト!?と大笑いでした。
『スキトモ』を先日観たばかりだったので(笑)
この映画は…全編通して「恋する乙女のようなばっち」を堪能夏俺の明治に風がきてるなぬ！★もふもふさま
なぬ！なぬ！
Ｓさんキャプテンて！まじすか…
ってかあのこ背負いきれるんでしょか
ちょっと大変すぐるんじゃないでしょか
もふもふさまのご心配もにゃみこ俺の明治に風がきてるお久しぶりです確かに明治方向風吹いてますね！うらやまうらやま！
えすさんの号泣、絶不調でどよ〜んと落ちこんだまま浮上できない気弱な自分・・・orz
プロアマ試合まであるなんてもふもふ散財の秋はやく見たいです★夏さま
何だかモタモタしててまだ注文すらしてない
にゃみこです…
それにしてもあいばさんがピンクのパーカーって
そんなそんな可愛すぎるじゃないか…！と
転がにゃみこだるくまはガチ感動です★管理人のみ閲覧コメントの方
わ！わわわ！
だるくま萌えの方からメッセージが！！
ううう嬉しいです！ありがとうございます！！
ああ
この地球ににゃみこの他ににゃみこ散財の秋とーりさんのカレンダートップコートさんで予約してしまったので、サイン付きでした(笑)
何回も書いてて大変だろうな……としみじみしましたが。
中身見たらそんな感傷吹き飛んでました(爆)
――こ夏君を泣かせたい★yoshi2さま
ありがとうございます
にゃみこブログの目標は先ずは布教と販促なので(笑)
購買のきっかけになっていただけたら本望です
ポラプレゼントご当選おめでにゃみこ君を泣かせたい★ポシェコさま
あ、服装はこないだのカレー回と一緒でしたねー
ピンクがお似合いのあいばさん
そろそろスタイリストさんもわざと用意してるのかしら…
ま、殿服は色にゃみこ君を泣かせたいこんばんわ にゃみこ様今回もにゃみこ様のお勧めで本の購入を
決意いたしました、こんばんわ
通販のＨＶ無事密林から届いたんですが
前号のポラプレも届いたという奇跡！
あれって当たるもyoshi2君を泣かせたい赤くて青い大きなお友達私も金銭感覚が麻痺してきて安いわ！？と購入しました。
中身のシンケン対談もカワエエ〜と壊れます。服装ですが、これは明日の本編での洋服じゃないですかね〜？圭ちゃポシェコいつか大きな☆になれ★ポシェコさま
松嶋菜々子にそっくりでキャワな堂林くん（でかいけど）
甲子園で優勝したのに、ヒロインでしくしく泣いてて可哀想
でしたね…（そこもキャワ）
しかにゃみこあのこをスノボに連れてって★夏さま
結構コンビニとかにこそりと残ってたりするTVLIFE
ぜひ見つけていただきたい一品です(笑)
そういえばなんか謎の3Dメガネがついてましたね
赤と青のセロフにゃみこあのこをスノボに連れてって泣けます昨日本屋に行ってなくて
まあいつも２〜３日平気だし！なんて考えてて
今日本屋に行ったら……どこにもなくて大わらわ(爆)
結局出版社も品切れとかで涙に暮れております(T夏いつか大きな☆になれ今年のドラフトは私的に堂林くんが指名されて一安心でした。
投手から野手になったので心配だったんですよ〜。
それにしても広島が恐ろしい萌ドラフトですね！？本当にキポシェコ天高くにゃみこ萌える秋初コメありがとうございます★NAKAさま
コメントいただけて嬉しいです
いつもこんなあたまのわるい感じのブログで読んで
くださってありがとうございます
（大感謝）
>>青の人言っにゃみこ天高くにゃみこ萌える秋ヒロビみましたはじめまして、いつも楽しくブログ拝見しています。
にゃみこさんのおすすめしたとおりヒロビ良かったです。
良すぎて思わず初コメントします。
青の人言ってた素面でやNAKAふたりのT★夏さま
おお
ここにもあの苦行…ってか荒行をともに乗り越えた
勇者がいたなんて(笑)
>>キノッピーさんのお顔があまりの疲労でか
>>「彫刻のようでにゃみこ天高くにゃみこ萌える秋★鈴木さま
>>あいばさんは確実に殿＞＞＞越えられない壁＞＞とーり
ああっ
それは言っちゃあ烏賊折神…(笑)
しかし超ポジティブに好意的解釈をするとね
にゃみこ天高くにゃみこ萌える秋お返事遅くなってごめんなさい★管理人のみ閲覧コメントのYさま
うふふ
ひろびは届きましたか？
ま、雑誌なんて実際読む方のCPで都合よく解釈する
ものだと思うんですが今号の流さん…てかあいばにゃみこふたりのT修行のようなアレ懐かしさに涙が(苦笑)
「バレンタインに有明で土煙の舞」も
「リアル雪と氷のファンタジー」も
なんか疲れてへとへとな思い出ばかり(笑)
ファンだけじゃなく本人たちも夏天高くにゃみこ萌える秋ていうかあいばさんは確実に殿＞＞＞越えられない壁＞＞とーりだと。
私の記憶が確かなら（都合よく改ざんされてるかもですが）最初の頃のインタブでとーりのこと聞かれてるのにい鈴木殿おそるべし★ポシェコさま
いえいえお気になさらずｗ
「にゃんみこ」もちょっと可愛いとか思ってました
カレンダーどうなんでしょうね
関西でイベントしてくれたら行ったのににゃみこ殿おそるべし大変失礼しました。こんにちは。お名前の件大変失礼しました。
私は思い込みが激しいのでよく本の主人公などの名前も勝手に変えてしまうことがあります（汗）
すみませんでした。
カレンダポシェコ